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Conseils & Pratiques

Groupe d'adolescents souriants tenant des objets symboliques autour d’un arbre de gratitude Image

Exercices de gratitude pour adolescents
Main écrivant dans un journal sur une table en bois avec tasse de thé fumante et petit cactus Image

Bienfaits du journal de gratitude
Main tenant un stylo au-dessus d’un journal ouvert avec dessins apaisants, tasse de thé fumante, plante verte et bougie allumée Image

Journal guidé pour apaiser l’anxiété
Personne écrivant dans un carnet à une table cosy entourée de plantes Image

Comment calmer la charge mentale grâce à l’écriture
Journal ouvert avec stylo, symboles d’émotion pastel autour Image

Journal émotionnel
Personne écrivant dans un journal sur une table en bois avec tasse de thé et photos Image

Écrire un journal
Adolescent assis près d'une fenêtre, regard lointain, entouré de livres et d'un ordinateur portable, avec des dessins d'oiseaux sur la vitre Image

La santé mentale des adolescents
Main écrivant dans un carnet ouvert sur une table en bois avec une bougie allumée et une tasse de thé fumante Image

Outil d’écriture pour apaiser l’anxiété
Journal ouvert avec croquis, tasse de thé fumante et cactus Image

Journal d’introspection
Carnet ouvert avec stylo, fleurs séchées et tasse de thé fumante sur une table en bois Image

Carnet de gratitude
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